Kuuden kuukauden ikäinen vauva söi Eevan maailman
Kun vauva on kuuden kuukauden ikäinen, voit lisätä kiinteää ruokaa hänen ruokavalioonsa. Lasten reaktio tähän vaiheeseen vaihtelee; Toisilla saattaa kestää aikaa tottua uusiin makuihin ja tekstuureihin, kun taas toiset voivat ottaa ruoan innostuneena alusta alkaen.
Jotkut perheet pitävät vieroitusprosessia vaikeana, kun taas toiset vauvat nauttivat lusikalla tarjoiltavan soseutetun ruoan mausta. Annamme tietoa sopivista ruoista, joita tarjota vauvallesi ensimmäisten kuukausien aikana kiinteällä ruoalla, mikä auttaa häntä selviytymään ateria-ajoista onnistuneesti.
Kuudennen kuukauden alussa voit esitellä lapsellesi erilaisia ruokia ja kokeilla uusia lajikkeita. Tässä on muutamia ruokia, joista voit aloittaa:
– Hyvin keitetyt tai muussatut vihannekset, kuten porkkanat, kesäkurpitsat, perunat, bataatit ja kukkakaali.
– Muussataan kypsiä hedelmiä, kuten omenoita, päärynöitä, mangoa ja papaijaa, avokadon ja banaanien lisäksi.
– Lasten murot sekoitettuna heidän rutiinimaitoonsa.
Vauvat voivat nopeasti oppia pureskelemaan pehmeää ruokaa myös ilman hampaita. Kun huomaat, että vauva nauttii lusikalla syömisestä, voit laajentaa hänelle tarjoamiesi ruokien valikoimaa, jotta et kyllästy toistuviin ruokiin. Yritä esittää:
– Soseuta tai jauhelihaa, kuten kanaa ja muuta lihaa sen jälkeen, kun olet varmistanut, että ne ovat hyvin kypsyneet ja poistat luut.
– Palkokasvit, kuten linssit ja kikherneet, kun ne on muussattu hyvin.
– Täysrasvainen jogurtti ja pehmeät juustot, varoen tarjoamasta lehmänmaitoa pääruokana ennen kuin lapsi täyttää ensimmäisen vuoden.
Lisäksi tarjoa lapsellesi mahdollisimman paljon kotiruokaa ja käytä valmiita tuotteita vain tarvittaessa. Kiinnitä aina huomiota purkkien sokeri- ja suolapitoisuuteen ostoa tehdessäsi, jotta voit valita lapsellesi terveellisimmät ruoat.
Pitääkö vauvojen juoda nesteitä kuudennen kuukauden aikana?
Mehuja ei kannata tarjota kuuden kuukauden ikäisille vauvoille, koska nämä juomat sisältävät runsaasti kaloreita, jotka voivat heikentää ruokahalua, sekä niiden sisältämän sokerin, joka voi vahingoittaa lapsen vielä hampaita. kehittymässä. Myös virvoitusjuomia ja erilaisia mehuja pidetään haitallisina lasten terveydelle.
Toisaalta vettä voidaan tarjota lapsille, kun he alkavat ottaa käyttöön kiinteitä ruokia, sillä veden juominen aterioiden yhteydessä tehostaa ruoansulatusprosessia.
Lapsille sopivien aterioiden määrä kuudennessa kuukaudessa
Maailman terveysjärjestö suosittelee, että 6-8 kuukauden ikäiset lapset syövät täydentäviä ruokia kahdesta kolmeen kertaa päivässä. Lapsen ruokkimiseen tarvittavan määrän määrittäminen voi olla haasteellista, koska hänen vatsansa on pieni koko ja hän ei pysty käsittelemään suuria ruokamääriä. Siksi on tärkeää ottaa käyttöön seuraavat seikat, jotka auttavat varmistamaan, että lapsi saa riittävästi ruokaa:
On suositeltavaa alkaa tarjota lapselle ruokaa pieninä määrinä, kuten yhdestä kahteen ruokalusikallista, ja sen jälkeen seurata lapsen reaktiota selvittääkseen, haluaako hän lisää vai onko hän kylläinen.
Kiinteää ruokaa voidaan lisätä asteittain lapsen ruokavalioon rinnakkain maidon riippuvuuden vähentämisen kanssa, kunnes lapsi on täysin riippuvainen kiinteästä ruoasta.
Ruokailua suositellaan usein päivän aikana, jolloin lapsi saa viidestä kuuteen ateriaa päivässä, mukaan lukien kolme pääateriaa ja kaksi välipalaa, jotta lapsi syö muutaman tunnin välein.
Vinkkejä pienten lasten ruokkimiseen
Hunajaa ei suositella alle vuoden ikäisille lapsille, koska se sisältää bakteereja, jotka voivat aiheuttaa vakavan ruokamyrkytyksen. Myös lehmänmaidon tarjoamista tässä iässä ei pidä tarjota, koska sitä on vaikea sulattaa. On tärkeää välttää antamasta lapselle maitopulloa nukkuessaan hampaiden reikiintymisen estämiseksi.
Jos lastenlääkäri tai ravitsemusterapeutti niin määrää, vasta sitten jauhettuja riisinjyviä voidaan lisätä maitopulloon estämään ruokatorven refluksia.
Kun lapselle esitellään uudentyyppisiä ruokia, on tarpeen odottaa kaksi tai kolme päivää ennen toisen tyyppisen syöttämistä mahdollisten allergisten reaktioiden havaitsemiseksi.
On suositeltavaa olla tarjoilematta ruokaa suoraan alkuperäisestä astiasta, ellei se ole kokonaan kulutettu, ja ruoka on asetettava puhtaalle lautaselle ennen tarjoilua ruoan saastumisen estämiseksi. Myös vauvanruoka-astiat tulee peittää ja säilyttää jääkaapissa, eikä niitä saa säilyttää kauempaa kuin kaksi päivää.
Vauvasi ensimmäiset ruoat
Kun vauva täyttää kuusi kuukautta, hän aloittaa uuden vaiheen pureskelun oppimisessa. Siksi on tärkeää, että hänen ensimmäiset ateriansa ovat pehmeitä ja helposti nieltäviä, kuten puuro tai huolellisesti keitetyt ja muussatut vihannekset. On hyvä huomioida, että ohut puuro ei välttämättä sisällä monia ravintoaineita, mutta sen ravintoarvoa voidaan parantaa keittämällä, kunnes se saa paksun koostumuksen, joka ei pääse vuotamaan helposti lusikasta.
On tärkeää tarjota ruokaa lapsellesi, kun hän ilmaisee nälkää liikkeillä, kuten laittamalla kätensä suulleen. Aloita antamalla hänelle kaksi tai kolme ruokalusikallista pehmeää ruokaa kahdesti päivässä. Muista, että vauvan vatsa on vielä pieni, mikä tarkoittaa, että hän ei voi syödä suuria määriä kerralla.
Lapsesi voi yllättyä uusista mausta, joten anna hänelle aikaa tottua niihin ja hyväksyä ne mielellään. Ole kärsivällinen äläkä painosta häntä syömään. Jatka kylläisyyden merkkien etsimistä ja lopeta hänen ruokkiminen, kun niitä ilmaantuu.
Ajan myötä lapsen vatsa pystyy imemään suurempia määriä ruokaa, ja tämä on linjassa hänen normaalin kasvunsa ja kehityksensä kanssa.
Pienten lasten ravitsemus, joita ei imetä
Äitien, jotka eivät imetä vauvojaan, tulisi tietää, että heidän lapsensa kuluttavat ruokaa enemmän ja tarvitsevat ruokavalion monipuolistamista, myös maitotuotteita, jotta he saavat kasvuunsa tarvittavat ravintoaineet.
Äidin on suositeltavaa tarjota lapselleen kiinteää ruokaa kuuden kuukauden iästä alkaen kahdesta kolmeen ruokalusikallista soseruokaa enintään neljä kertaa päivässä kompensoimaan imettämättä jättämisestä johtuvaa puutetta.
Kuudennen ja kahdeksannen elinkuukauden välillä vauvan tulisi syödä puoli kupillista soseutettua ruokaa vähintään neljä kertaa päivässä sekä hänen terveyttään tukevia välipaloja.
Kun lapsi on yhdeksän ja yhdentoista vuoden ikäinen, hänen tulee saada puoli kupillista ruokaa neljästä viiteen ateriaa päivässä ja kaksi välipalaa varmistaakseen, että hän saa jatkossakin optimaalisen ravinnon.
