Lihoaako Diet Pepsi sinua?
Tutkimukset ovat osoittaneet, että ruokavalion juomien kulutuksella on erilaisia vaikutuksia kehon painoon. Tutkimuksessa, johon osallistui 749 iäkästä ihmistä, säännöllisesti näitä juomia nauttineiden vatsan rasvapitoisuus lisääntyi yhdeksän vuoden aikana verrattuna niihin, jotka eivät juoneet niitä ollenkaan.
Toisessa tutkimuksessa, johon osallistui 2126 XNUMX osallistujaa, havaittiin, että ihmisillä, jotka juovat vähintään yhden virvoitusjuoman päivässä, on suuri riski saada metabolinen oireyhtymä.
Toisaalta jotkin tutkimukset ovat osoittaneet, että dieettisoodan nauttiminen voi auttaa laihtumaan ja vähentämään nälän tunnetta, varsinkin kun sitä käytetään vaihtoehtona makeutetuille juomille. Tämä osoittaa, että tarvitaan lisää tutkimuksia, jotta voidaan ymmärtää ruokavalion soodan todellinen vaikutus terveelliseen painoon.
"Diet Coke".. huonoja terveysvaikutuksia tunnin sisällä
Tutkimukset osoittavat haitat, joita voivat aiheuttaa sokerittomat virvoitusjuomat, kuten "dieettikoksi". Se ei ainoastaan aiheuta hampaiden eroosiota sen sisältämien happojen vuoksi, vaan se voi myös lisätä painonnousun todennäköisyyttä ja lisätä riippuvuuden riskiä näistä juomista.
Hampaiden riskit näkyvät nopeasti, sillä juoman sisältämä happo alkaa vahingoittaa kiillettä jo ensimmäisten minuuttien aikana. Ajan myötä tämä voi johtaa lisääntyneeseen hampaiden herkkyyteen ja halkeamiin.
Dieettikolan kulutuksen negatiiviset vaikutukset näkyvät edelleen noin 20 minuutin kuluttua, mikä voi johtaa muutoksiin kehon vasteessa, kuten insuliinin tuotannossa, joka voi vaihdella käytetyn keinotekoisen makeutusaineen tyypistä ja yksilön terveydentilasta riippuen. kuten Douglas Twinfor selittää.
Jatkuva ja toistuva juominen lisää myös riskiä joutua riippuvuuden kierteeseen, sillä tämä riski tulee selvästi esiin 40 minuutin kuluttua juoman nauttimisesta.
Mitkä ovat Diet Pepsin sivuvaikutukset?
1. Jotkut juomat sisältävät makeutusainetta aspartaamia, joka lisää syöpäriskiä, mikä sai tunnetun yhdysvaltalaisen yrityksen lopettamaan sen käytön virvoitusjuomien tuotannossa.
2. Dieettijuomien nauttiminen johtaa painonnousuun ja voi lisätä metabolisen oireyhtymän kehittymisen mahdollisuuksia 34 %:lla, mikä sisältää sellaisia oireita kuin korkea sokeritaso, verenpaine ja kolesteroli päivä voi kasvattaa vyötärön ympärysmittaa 500 %.
3. Yhden tölkin nauttiminen dieettivirvoitusjuomia lisää ihmisen sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä 43 %.
4. Harvardin yliopiston tutkijoiden tekemä tutkimus osoitti, että dieettijuomien päivittäinen nauttiminen voi lisätä munuaissairauksien riskiä.
5. Dieettijuomien happamuusaste on korkea, mikä johtaa hammaskiilteen eroosioon.
6. American Academy of Neurology -akatemian tiedot osoittavat, että neljän tai useamman tölkin juominen limsaa päivässä lisää todennäköisyyttä sairastua masennukseen 30 %.
7. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet yhteyden runsaan ruokavalion virvoitusjuomien kulutuksen ja lisääntyneen ruokahalun välillä.
Diet Pepsin vaikutukset luihin
Kun nautit dieettilimsajuomia, sinun tulee huomioida, että ne sisältävät aineita, kuten kofeiinia ja fosforihappoa, jotka voivat vaikuttaa luuston terveyteen. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että näiden juomien kulutuksen ja luuston terveyden heikkenemisen välillä on yhteys.
Eräässä tutkimuksessa, johon osallistui naisia, paljastui, että kolan säännöllinen tai ruokavalion nauttiminen liittyy luun mineraalitiheyden vähenemiseen, mikä tekee luista alttiimpia haurastumiselle ja murtumille.
Lisäksi toinen yli 17000 14 aikuisen tutkimus osoitti, että virvoitusjuomia säännöllisesti juovilla ihmisillä on suurempi mahdollisuus kärsiä luunmurtumasta viiden vuoden aikana. Postmenopausaalisilla naisilla tehdyssä yksityiskohtaisessa tutkimuksessa havaittiin myös, että annoksen soodaa päivittäin, joko säännöllisesti tai ruokavaliolla, lisää lonkkamurtuman todennäköisyyttä XNUMX%.
Diet Pepsin vaikutus hammaskiilteeseen
Tutkimukset osoittavat, että virvoitusjuomien nauttiminen vahingoittaa merkittävästi hampaiden suojaavaa emalikerrosta, ja tämä vaikutus lisääntyy merkittävästi lapsilla. On huomattava, että alle 250-vuotiailla lapsilla, jotka juovat näitä juomia vähintään kolme tölkkiä päivässä, on jopa XNUMX % suurempi riski saada emalieroosiota.
Nämä riskit kasvavat myös 14 vuoden iässä. Tiedot osoittavat, että erityisesti teini-ikäiset kärsivät näiden juomien vaikutusten aiheuttamasta hampaiden eroosiosta, joka voi vaurioittaa kiillettä ja aiheuttaa juurien ilmaantumista ongelman edetessä.
Brittiläinen virvoitusjuomateollisuuden edustaja puolestaan huomautti alan tietoisuudesta näiden juomien hampaille aiheuttamista haitoista. Hän neuvoi kuluttajia harjaamaan hampaansa kahdesti päivässä fluoripitoisella hammastahnalla ja välttämään virvoitusjuomien juomista hampaiden pesun jälkeen illalla kielteisten vaikutusten vähentämiseksi.
